يعاني بعض الأشخاص من الأرق وصعوبة النوم، وتورد أدعية وأذكار مأثورة يُستحب للمسلم أن يقولها طلبًا للسكينة وراحة القلب قبل النوم، مع الأخذ بالأسباب التي تساعد على النوم الهادئ.
ومن الأدعية الواردة عند القلق أو الفزع أثناء النوم: «أَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللهِ التَّامَّاتِ مِنْ غَضَبِهِ وَعِقَابِهِ، وَشَرِّ عِبَادِهِ، وَمِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِينِ وَأَنْ يَحْضُرُونِ». كما يرد دعاء الأرق: «اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وأنت حي قيوم لا تأخذك سنة ولا نوم، يا حي يا قيوم أهدئ ليلي وأنم عيني».
أذكار قبل النوم
تشمل الأذكار الواردة: «باسمك اللهم أموت وأحيا»، و«اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك»، و«الحمد لله الذي أطعمنا وسقانا وكفانا وآوانا، فكم ممن لا كافي له ولا مؤوي». ومن أدعية النوم كذلك: «باسمك ربي وضعت جنبي وبك أرفعه، فإن أمسكت نفسي فارحمها، وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين».
ومن الدعاء أيضًا: «اللهم أسلمت نفسي إليك، وفوضت أمري إليك، ووجهت وجهي إليك، وألجأت ظهري إليك، رغبة ورهبة إليك، لا ملجأ ولا منجى منك إلا إليك، آمنت بكتابك الذي أنزلت وبنبيك الذي أرسلت».
آيات وتسبيحات عند المنام
تتضمن الأذكار قراءة آية الكرسي، وآخر آيتين من سورة البقرة، وقراءة سور الإخلاص والفلق والناس مع النفث في الكفين ومسح ما استطاع من الجسد. كما ورد التكبير 34 مرة، والتسبيح 33 مرة، والتحميد 33 مرة عند المنام.
ومن الأدعية التي تُذكر للكرب وقلة النوم: «لا إله إلا الله الحليم الكريم، لا إله إلا الله العلي العظيم، لا إله إلا الله رب السماوات السبع ورب العرش الكريم»، إلى جانب دعاء: «اللهم لا إله إلا أنت، رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، وأصلح لي شأني كله، شأن الدنيا والآخرة، في عفو منك وعافية، لا إله إلا أنت».
صوت الشعب
