وسم: الموز

خبيرة تحذر من تناول الحلويات وبعض الفواكه ليلًا بسبب تأثيرها على سكر الدم

قالت الدكتورة إيرينا ليالينا إن الكربوهيدرات السريعة قبل النوم قد ترفع الجلوكوز والأنسولين بصورة حادة، مشيرة إلى الموز والعنب والتمر والبطيخ ضمن الفواكه مرتفعة المؤشر الجلايسيمي.