الحبوب الكاملة قد تقلل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني
مادة صحية تؤكد أن الانتظام في تناول الحبوب الكاملة يرتبط بانخفاض نسبة الإصابة بالسكري من النوع الثاني، مع إبراز الفارق الغذائي بين الخبز الأسمر والخبز الأبيض.
وسم: التغذية الصحية
معهد التغذية يحذر من الحواوشي والمحشي قبل النوم: يرهقان الجسم ويؤثران في جودة النوم
حذر المعهد القومي للتغذية من تناول الوجبات الدسمة في ساعات الليل، داعيًا إلى ترك 3 ساعات على الأقل بين آخر وجبة وموعد النوم، واختيار وجبة خفيفة مثل الزبادي عند الشعور بالجوع.