يقوى المناعة ويساعد على الدايت .. تعرف على مشروب الكرافس ومكوناته
في ظل تفشي فيروس كورونا التاجي، يحاول الجميع تناول أطعمة ومشروبات تقوي المناعة، وهناك العديد من المشروبات التي يمكن إعدادها في المنزل، وبمكونات طبيعية رخيصة تعمل على تقوية مناعة الجسم بشكل فعال خاصة للذين يعانون من مشكلة نقص الحديد والأنيميا.
من أقوى مشروبات رفع المناعة هو مشروب الكرفس بالليمون والتفاح، ونصح به موقع healthline ، كما أن هذا المشروب يعمل على خسارة الوزن بشكل ملحوظ، إليكي طريقة التحضير.
مكونات مشروب المناعة والدايت:
حزمة كرفس طازجة
ثمرة خيارة
ثمرة تفاح أخضر
ليمونة
قطعة زنجبيل
طريقة تحضير مشروب المناعة :
اغسلي الكرفس جيدًا وضعيه في الخلاط مع شرائح التفاح
ضيفي شرائح الخيار مع شرائح الليمون
ضيفي الزنجبيل و اخلطي المكونات جيدًا حتى تمتزج
صفي الخليط إذا رغبتي ولكن الأفضل عدم تصفيته كي يستفيد الجسم أقصى استفادة
يتم تناول هذا المشروب بشكل يومي سواء لتقوية المناعة أو خسارة الوزن .
