كثير منا يذهب للأسواق يشتري عصائر دون ملاحظة ماهو المكتوب عليها .. ولا يعرفون ما المقصود من كل كلمة منها .لكن لو دققت النظر لوجدت هناك عصائر مكتوب عليها نكتار وآخري عصير وآخرى شراب او مشروب.. فما هو المقصود بهم و ما الفرق بينهم ؟!

اذا كان مكتوب على العلبة كلمة  شراب او مشروب: معناها ان العلبة تحتوي على كميه كبيرة من الماء والسكر وتحتوي فقط على 10% من محتواها فاكهة وهذا يعني اختيار سيئ جدا لك كأنك تشرب ماء وسكر فقط ومحتوى قليل من فاكهة ( مشروب غير صحي ).

واذا كان مكتوب كلمة نكتار فهذا يعني أن محتوى العلبة من الفاكهة 60 % والباقي ماء وسكر يعني اختيار نصف سيئ .

اما إذا كان مكتوب كلمة  عصير على الغلاف فمعنى هذا ان العصير يحتوي على 100% من محتواه فاكهة وخالي من المواد الحافظة والألوان والنكهات واقل سكر واقل ماء ويعتبر اختيار افضل من النكتار والشراب .

ملاحظة: ليس شرط ان تكون من منتجات مختلفة فقد تكون من نفس المنتج ونفس الشركة.